大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?
對我來說,每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本氣功健走 DVD(盒裝內附16頁簡介),看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱,再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑【博客來週年慶-優惠好禮】選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
【博客來週年慶優惠折扣-好康】
如果你正在尋找可以一輩子維持健康、活力的妙方,
你會發現答案就在氣功健走中!
對直身心,運用核心能量,讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進!
著名跑/走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理,
首創「氣功健走訓練計畫」,
打造無痛苦、無傷害,輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。
DVD的實地解說深入淺出、簡單明瞭
讓你更快上手,輕鬆入門不求人!
氣功健走(Chi Walking)源自太極拳功法,強調運用身體的核心能量走路,講求體內「氣」的循環通暢。學習氣功健走並不需要先學會太極拳,只要遵循書中詳述的基本原則與專注要點勤於練習,藉由對直身心來運用核心肌群,使身體的緊繃感降到最低,大幅提升體內流動的「氣」,讓「氣」順暢無礙的流通,便會像打通任督二脈那樣,從此能夠優雅平衡的運動。
這張教學光碟擷取了氣功健走中最重要的幾項元素,提供入門者簡便的學習管道。首先介紹基礎的「覺知五步驟」,包含「對直身心」、「運用核心」、「建立平衡」、「做出選擇」與「邁步向前」,這五項步驟是氣功健走的應用技巧,只要時時留意、有意識的運用,便能為健康生活打下良好的底子。其次則是說明身體的專注要點,包括上半身前傾或腿部擺動在內,可以藉由DVD的示範確實掌握動作細節,逐一調整自己的姿勢。
透過光碟的教學,你將學會運用全身的力量運動,而非僅憑雙腿強制牽動身體,你將能夠在身心平衡的狀態下從事長時間的健走,還可以避免運動傷害、保持青春、延年益壽。不管你追求的是減重或健康,氣功健走都是最輕鬆易學且立竿見影的運動,所揭示的不只是一種運動方式,還是一種正面積極的生活態度。
須知:
作者: 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者:Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者:廖亭雲
- 出版社:聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期:2016/03/16
- 語言:繁體中文
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工商時報【呂淑美╱台北報導】
長榮航空總經理陳憲弘昨(11)日表示,為延長松山-馬公旺季,立榮航空從9月中旬中秋連假開始,將有首架Hello Kitty家族彩繪機,主題為深受年輕人喜愛的酷企鵝,預計9月初正式對外發布。
長榮航空與三麗鷗的合作備受關注,陳憲弘表示,不但長榮航與三麗鷗的Hello Kitty彩機合作持續,且今年已協商將擴大到立榮ATR飛機,規劃9月中將推出以酷企鵝為主題的彩繪機。
陳憲弘表示,很多年輕人認為酷企鵝很有個性,深受年輕人喜愛,因此,此次立榮規劃飛松山到馬公以酷企鵝為主題,旅客9月中就可搭第一架彩繪機過中秋節假期,雖然立榮飛馬公航線向來載客率很高,但希望未來旺季可以更延長、淡季縮小,也將彩繪機定位為渡假機。
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